Despre sedinta de psihoterapie
Pe masura ce iti spui povestea si problemele pentru care ai venit, in calitate de terapeut te voi asculta activ si cu atentie. Voi face comentarii si iti voi pune intrebari care vor aduce la suprafata informatii importante. Te voi ajuta sa te uiti la aceleasi probleme/experiente si din alta perspectiva, daca este cazul.
Intrebarile sunt esentiale in psihoterapie. Pare simplu, oricine poate sa puna intrebari. Dar nu oricine poate sa puna intrebarea potrivita, la momentul potrivit si cu atitudinea cea mai adecvata situatiei. In asa fel incat sa sprijine forta ta vitala si capacitatea sinelui tau de a se reintregi. Multe persoane din jurul nostru, chiar si atunci cand vor sa ajute, nu fac decat sa raneasca mai tare. De aceea, este util sprijinul unui psihoterapeut.
Unul din scopurile psihoterapiei este sa incepi sa cunosti si sa intelegi natura si originea problemelor tale. Asta te va ajuta sa ai mai mult control asupra vietii tale, dar si sa eliberezi emotii captive si neexprimate, legate de negarea dorintelor si nevoilor tale.
Exprimarea sentimentelor intr-un mediu in care te simti in siguranta, in care esti vazut, auzit, acceptat cu trairile tale te ajuta sa lasi in urma suferintele trecutului, sa te simti mai liber si mai linistit in legatura cu tine si cu viata. Avand la baza intelegerea profunda a propriei vieti si exprimarea emotiilor poti sa faci alegeri si sa iei noi decizii in legatura cu felul tau de a trai si de a fi. Noile decizii sunt alegerile tale, doar ale tale!
Uneori, te pot invita la un ”exercitiu” terapeutic, in scopul facilitarii unor intelesuri ascunse care te pot ajuta in schimbarile dorite. Alteori, poti sa-ti sugerez ”teme pentru acasa” sau actiuni posibile, menite sa creasca efectul psihoterapiei. Toate acestea se pot intampla doar daca doresti si tu.
Cat dureaza o sedinta de psihoterapie
O sedinta individuala dureaza 50 de minute, iar o sedinta de cuplu o ora si jumatate.
Cu ce frecventa este necesara sedinta de psihoterapie
In principiu, frecventa recomandata este de o sedinta pe saptamana. Frecventa poate si varia, in functie de situatie, si acest lucru il vom discuta impreuna.
Durata psihoterapiei
Depinde de probleme, de severitatea lor si de cat de mult s-au ramificat in viata personala. De asemenea, depinde de gradul tau de implicare si de raspunsul tau la psihoterapie. Credintele tale sunt esentiale in acest sens. Relatia terapeutica influenteaza mult succesul terapiei, insa mai putin durata ei. Anumite etape nu pot fi sarite si necesita timp. Depinde de situatie.
Alte aspecte
Poti sa pui orice intrebari ai nevoie, nici o intrebare nu este gresita. Cata vreme sunt puse cu respect si au legatura cu psihoterapia, sunt binevenite. Increderea se cladeste nu este un dat.
In cazul in care intarziati sedinta nu se prelungeste si veti pierde din timpul alocat terapiei.
Programarile se anuleaza de către client cu 24 ore inainte, telefonic sau prin email.
Sedintele programate si neonorate prin prezenta clientului, se achita de catre acesta, conform onorariului convenit.
Cat costa o sedinta de psihoterapie
O sedinta individuala costa 150 lei, o sedinta de cuplu 200 lei.
Gabriela Ciucurovschi – Psihoterapeut București – Cabinet psihoterapie