De ce este necesar un psihoterapeut? De ce nu este suficient uneori sa vorbim cu alte persoane din viata noastra?

Persoanele in care avem incredere, care sunt suportive si empatice, ne pot fi de mare ajutor. Si acest ajutor e bine sa nu fie exclus. Intotdeauna prinde bine.

Ce ofera un psihoterapeut in plus:

1. O cunoastere profunda

O cunoastere profunda a psihologiei umane si a instrumentelor specifice care pot sprijini Clientul. A fi terapeut presupune multe ore de formare, terapie si dezvoltare personala, un proces care se intinde pe ani de zile.

Procesul de formare ca psihoterapeut presupune inainte de toate o analiza personala, o curatare a ”gunoiului” din propria ograda, inainte de a se uita in alte ograzi.

Nu va imaginati ca un psihoterapeut trecut printr-un lung proces terapeutic, are totul rezolvat si nu mai are nici o problema. Probleme de rezolvat si provocari apar atata timp cat traim. Diferenta dintre un psihoterapeut si un necunoscator este faptul ca primul stie cu ce se confrunta, a invatat sa gestioneze mai bine aceste provocari si a dezvoltat abilitati noi in acest sens. In plus, natura provocarilor e posibil sa devina mai complexa, pe masura ce anumite limitari sunt depasite.

2. ”Petele albe” sau lucrurile care ne scapa

”Petele albe” sunt acel unghi mort din oglinda retrovizoare (pentru cei care sunt soferi), in care ne scapa ceea ce se intampla. Sau putem spune ca sunt credinte personale la care tinem mortis pentru a ne confirma pe noi si modul in care actionam prin viata.

Oamenii investesc o energie speciala pentru a apara credintele copilului care au fost, credinte pe baza carora si-au asezat intreaga viata. Exista o nevoie profunda de a fi confirmat si validat si multe actiuni critice asupra celorlalti sunt menite sa confirme ceea ce sunt in momentul prezent.

Aceste credinte care stau sub umbrela petelor albe sunt desconsiderari care pot fi la adresa vietii, a lumii sau a persoanei proprii. Ceva din realitatea existenta este minimizat sau ignorat, astfel incat realitatea vazuta sa se potriveasca credintelor persoanei.

In familie, de obicei, aceste ”pete albe” sunt comune. Pentru ca membrii familiei sunt educati sa le impartaseasca.

La fel, prietenii, sotia sau partenerul de viata ni-i alegem tot pentru ca au ”pete albe” comune cu ale noastre.

Unul din motivele pentru care sa lucrezi cu un psihoterapeut este ca ofera o sursa de feedback care nu este supusa acelorasi ”pete albe” cu ale tale. In plus, in cadrul propriului proces terapeutic un psihoterapeut ar trebui sa devina constient de petele sale albe si sa lucreze asupra lor.

3. Spatiul psihoterapeutic sau spatiul de siguranta

In psihoterapie se ofera un spatiu terapeutic, adica un spatiu in care te poti simti in siguranta si in care ai posibilitatea sa cresti si sa transformi aspectele nefunctionale ale personalitatii tale. E un spatiu fizic si psihologic in care esti vazut, respectat si acceptat. In care esti validat cu trairile si experientele tale. E un spatiu in care poti sa lasi masca jos si sa fii cine esti tu cu adevarat.

4. Relatia terapeutica

Asa cum am spus si in sectiunea ”Despre consiliere si psihoterapie” relatia terapeutica este esentiala pentru procesul terapeutic. Terapia poate avea succes doar daca se bazeaza pe incredere, respect si integritate atat din partea terapeutului, cat si din partea clientului.

Relatia terapeutica are un specific al ei. Este suportiva, dar si provocatoare. Provocarea terapeutica vizeaza iesirea cu pasi mici din zona de confort si dezvoltarea de noi abilitati in procesul de reasezare a vietii prin decizii noi. Noile decizii beneficiaza de o corelare cu realitatea prezenta, inlocuindu-le pe cele vechi, care ti-au fost utile odata, dar acum au devenit ineficiente, chiar daunatoare.

Rolul terapeutului nu este de a-ti judeca/critica trairile si experientele, ci de a le intelege si de a te ajuta sa construiesti noi modalitati de integrare a lor in viata ta, dintr-o perspectiva care sa te ajute sa ai o calitate a vietii mai buna si un confort interior.

Rolul terapeutului este de a sesiza aspectele care blocheaza persoana in dezvoltarea sa si de a-l sprijini sa-si acceseze mai bine resursele in deblocarea si depasirea acestora.

Relatia terapeutica nu este un dat, ea se construieste ca orice alta relatie. La baza ei se afla implicarea, respectul, autenticitatea si, desigur, competenta terapeutului. Increderea in terapeut se castiga prin onestitate, empatie si abilitati terapeutice.

Ranile pe care le capatam in trecerea noastra prin viata sunt rani dobandite in relatie cu cineva. Si tot in relatie cu cineva le putem vindeca, obloji, integra astfel incat sa redevenim un intreg. Psihoterapeutul este o persoana care are o pregatire in acest sens, de a fi un sprijin in depasirea aspectelor care iti impiedica curgerea fluenta a vietii.

Gabriela Ciucurovschi – Psihoterapeut București – Cabinet psihoterapie